立冬前，這9道湯要常吃，暖身暖胃又營養，手腳再也不冰冷！做法簡單，有葷有素，老少愛吃。
【山藥骨頭湯】
食材：豬骨頭、山藥、胡蘿蔔、茯苓、枸杞、生薑、鹽。
1.食材準備：山藥去皮洗淨切塊、胡蘿蔔去皮洗淨切塊，生薑洗淨切片、枸杞和茯苓分別洗淨。
2.骨頭洗淨之後放入沸水鍋裡，汆燙撈出。
3.除鹽之外的所有食材，放入壓力鍋，倒入適量的水合上蓋子，大火煮沸之後，轉為中小火煮10分鐘，然後燜15分鐘，開蓋之後放鹽拌均。
【茯苓燉雞湯】
食材：雞肉、茯苓、枸杞、生薑、紅棗、鹽。
1.雞肉洗淨切塊，倒入沸水鍋裡汆燙撈出。茯苓、枸杞、生薑、紅棗分別洗淨。
2.所有食材倒入燉盅，隔水放入鍋裡燉90分鐘。
3.燉好的東加少許鹽，拌均，清香味美。
【板栗骨頭湯】
食材：骨頭、板栗、胡蘿蔔、生薑、鹽。
1.板栗去殼，清洗乾淨，胡蘿蔔去皮洗淨，生薑洗淨切片。
2.骨頭汆燙撈出，放入電壓力鍋，接著放入所有食材，加適量的水，按煲湯鍵，約45分鐘，煮熟之後放鹽拌均，這湯非常清甜好吃。
【芋頭豆腐湯】
秋冬的芋頭特別香，加豆腐一起燉湯，清香味美。
食材：豆腐、芋頭、豬瘦肉、生薑、油、鹽、香蔥、醬油、生粉。
1.芋頭去皮，洗淨切塊。豬瘦肉洗淨切薄片，放鹽、生粉、醬油、油、生薑拌均。
2.鍋裡少許油，放入芋頭炒至六成熟，加入3碗水煮沸，豆腐切塊放入鍋裡，燉10分鐘。
3.轉為旺火，倒入豬瘦肉片，把肉片煮熟，放鹽、香蔥。
【菌菇肉片湯】
這湯簡單又營養，幾分鐘就能煮一鍋，老少愛喝。
食材：香菇、金針菇、豬瘦肉、香蔥、生薑、生粉、醬油、鹽、油。
1.豬瘦肉洗淨，切薄片，放鹽、油、均勻、均勻、生薑絲拌均。
2.香菇洗淨切片，金針菇去頭，撕開切段。
3.熱鍋，倒入香菇煸炒香，接著倒入水，大火煮沸之後放入金針菇，煮2分鐘。
4.放入切好的豬瘦肉煮熟，生粉勾芡，倒入湯裡，放鹽、香蔥出鍋。
搶先看最新趣聞請贊下麵專頁
【玉米骨頭湯】
食材：玉米、豬骨頭、胡蘿蔔、生薑、鹽。
1.玉米洗淨切段，胡蘿蔔去皮洗淨切塊、生薑洗淨切絲。
2.骨頭當然煮鍋汆燙撈出，放入湯鍋、接著放玉米、胡蘿蔔、加適量水。
3.湯鍋煲1小時之後，燜5分鐘，放鹽、拌均即可喝。
【山藥燉雞湯】
食材：土雞、山藥、生薑、枸杞、鹽。
1.雞肉洗淨、切塊，山藥去皮洗淨切塊，生薑洗淨切片，枸杞用清洗洗淨瀝幹。
2.雞肉、生薑，放入砂鍋燉20分鐘之後，放入山藥枸杞，再燉30分鐘，放鹽拌均。
【魚頭豆腐湯】
食材:豆腐、魚頭、生薑、油、鹽、香蔥。
1.魚頭清洗乾淨直接之後，鍋裡倒入少許油，放入魚頭、生薑煎至微黃，砂鍋，倒入沸水，煲10分鐘。
2.豆腐切塊，放入鍋裡，再燉8分鐘，放鹽、香蔥。
【蓮藕骨頭湯】
食材：蓮藕、骨頭、生薑、鹽。秋冬的蓮藕又甜又香。
1.骨頭洗淨，放入煮鍋汆燙撈出，放入砂鍋加生薑、水，燉15分鐘。
2.蓮藕去皮洗淨切塊，加入鍋裡，再燉40分鐘，吃之前放鹽拌均。
用戶評論
搶先看最新趣聞請贊下麵專頁
@大胃王阿浩
穆凡岩 • 710次觀看
徐辰穎 • 370次觀看
星小葵 • 6K次觀看
蘇瑪艷 • 220次觀看
