馬鈴薯的三種特色吃法,美味又健康,第二種吃過忘不了!

2020-11-07     星如雨     反饋

土豆絲不再炒著吃,把它這樣做,香甜可口,老人小孩都喜歡!土豆應該是大家經常會吃的美食,它屬於根莖類的蔬菜,因為土豆中有很高的澱粉含量,所以它可以用當作主食來吃,也可以當作小菜來吃。大家經常願意做的,也是想做家常菜的人最喜歡做的一道菜,炒土豆絲,熗拌土豆絲,如果在升級一點,就是用土豆做燉菜,甚至在疫情期間,還有人在家研究如何用土豆炸出薄薄脆脆的薯片。

你吃過用土豆絲做的土豆餅嗎?這道美食就是芝士土豆煎餅,做法很簡單,只要跟著步驟一步步做,很快就能學會,讓我們來看看具體的做法吧。

需要準備的食材有土豆,雞蛋,麵粉,蔥,芝士,還有自己喜歡的調味料。

土豆儘量選擇黃瓤的土豆,口感更加綿軟,而且還會增加飽腹感,土豆表面會有很多的泥土,要用清水洗乾淨,然後將土豆擦成絲兒,或者用刀切成絲,這個時候,為了讓土豆的口感吃起來更香脆,要用水反復的洗土豆絲,洗出裡面的澱粉。如果是孩子老人吃的話,就可以把土豆切得再細緻一些,切成小塊也是可以的。

再把雞蛋打入到碗中,蔥也要切得碎碎的,同樣放入碗中,加入適量的麵粉,這是開始調味,按照自己喜歡的口味進行調製,可以放入一些鹽,香油,香醋,白糖,芝麻,然後用手或者筷子攪拌均勻。這裡也可以加入一些堅果碎,吃起來更香。

土豆混合物要分兩次倒入鍋中,準備一個平底鍋,在鍋中放入適量的油,最好是選用不粘鍋。把攪拌好的土豆混合物均勻地鋪在平底鍋鍋底,不要鋪得太厚,在上面撒上一些芝士碎,再把剩下來的土豆混合物蓋在芝士碎上,一定要用小火慢慢煎制,等到一面煎制金黃,就要翻面了,等到兩面金黃,就可以出鍋了。出鍋之前,可以再淋上一點胡椒粉,或者是甜辣醬,番茄醬,按照個人口味調配,就可以晾涼之後,切塊裝盤。

這裡要注意的是,洗出去的土豆澱粉並不是溜走的營養精華,而是土豆中多餘的澱粉,在做土豆餅的時候,麵粉要多一些,這樣就能保證土豆雞蛋煎餅更加的成型,做出來的口感也會更好吃。如果想讓土豆絲味道更香,就可以加入自己喜歡吃的培根肉,五花肉丁,或者是火腿丁,也可以加入一些肉鬆,都是可以的,只要自己喜歡都可以加入裡面試一試,保准孩子超級喜歡吃。

這個餅也適合搭配各種綠葉蔬菜來吃,基本上可以當作是一道主食,配合一道湯也是不錯的。喜歡減肥的,健身的人士也可以嘗試這道菜,做起來很方便。加班的人也可以把這道美食當作夜宵,作為頂餓的宵夜,不僅頂飽還能大飽口福。

這樣的餅營養健康,比薯片,薯條更值得嘗試,而且做好了還可以在朋友家人面前露一手。如果是電餅鐺做出來的餅,就可以省去一些油,吃起來也更健康。

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土豆對很多人來說,是一款必不可少的食材。因為它口感細膩爽口,屬於解饞又管飽的絕佳食材。最重要的是烹飪方式簡單多樣,似乎怎麼做口感都還可以。但是常規的土豆做法,缺乏足夠的創意,今天我們就發揮想像力,來做一款土豆船。

顧名思義,土豆船的造型就和船一樣,看起來特別袖珍可愛。在食材方面,我們融入了胡蘿蔔、豌豆、火腿,營養更健康,而且色澤更加鮮豔。而它的做法也很簡單的,就是先打破土豆的形狀,再完美的還原出來。做好之後會有一種破繭成蝶的美感哦!

自從學會土豆這個吃法,孩子隔天就要吃,比披薩簡單,拉絲又好吃!吃膩了傳統的土豆絲、土豆片,或者 土豆泥。不妨試試我們這款口感獨特、顏值更高的船吧!各個方面都超棒哦!土豆特色做法,不用燉不用炒,吃起來香軟拉絲,當菜又當飯,千萬不要錯過。

【土豆 芝士船】

製作配料:土豆2個 胡蘿蔔半個 豌豆1把 火腿1個 鹽1勺 胡椒粉適量 蔥油適量 芝士適量

製作方法:

1、準備2個稍微大一點的土豆,洗乾淨之後對半切開,放在烤盤上面;

2、上下火大約170度烤40分鐘左右;可以先烤30分鐘,然後翻過來再烤10分鐘;烤到可以用筷子輕鬆戳動即可;

3、再把土豆泥用勺子挖出來;土豆的外皮保持完整性;

4、準備自己喜歡的配菜,胡蘿蔔和火腿切成丁備用;

5、土豆泥放在碗中,加入鹽、胡椒粉拌均勻,再把配菜放進去,拌均勻即可;

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