鯰魚表示自己也很無奈！
其實，我們吃到的那些鯰魚，大部分都是人工清水養殖的，是比較乾淨安全的！
從營養價值上來說，鯰魚肉厚刺少這幾點上來看，鯰魚還是非常適合寶寶吃的。在FDA給出的魚類消費建議中，鯰魚的推薦級可是最佳選擇啊！
市場上常見的土鯰、火鍋裡常有的鮰魚、還有江團、以及上面說到的巴沙魚，其實都屬於鯰魚，這幾種鯰魚是非常乾淨、安全的！
這個是土鯰
這個是鮰鯰魚
這個是江團
只要寶媽們學會分辨鯰魚，購買這幾種安全的鯰魚，是可以給寶寶吃的！
給寶寶做魚
建議用蒸煮的方式
像油炸、醃制的魚、還有生魚片，都不適合給小寶寶吃！
魚油炸後營養流失
媛兒寶媽我小時候特別喜歡吃炸帶魚，但其實早有研究表明， 魚的營養經油炸後只剩一半。
油炸之後，魚肉中可以促進寶寶發育的不飽和脂肪酸，會變成不利於發育的飽和脂肪酸，DHA也會大幅度的損失！
還有烤魚也是，在烤制的過程中，不僅損失了很多營養，還會產生致癌物，所以要儘量少吃！
醃制的魚會致癌
世界衛生組織和聯合國糧農組織聯合專家組發布的 《膳食、營養與慢性病防治》報告中明確指出：
中式鹹魚會致癌，經常吃鹹魚會增加鼻咽癌的風險，雖然偶爾吃一次沒關係，但給寶寶的話，咱還是能不吃就不吃。
生魚片裡有寄生蟲
新鮮生魚片可能會有寄生蟲，給寶寶吃魚，必須全熟，所以生魚片還是等寶寶長大後再嘗試哦！
給寶寶做魚，蒸煮最佳
用清蒸和水煮的方式做魚，可以最大限度的保留魚肉中的DHA和大部分的維生素、礦物質等其他營養素！最好要保留魚的原味，少放調料！
清蒸和水煮魚，做法基本都很簡單，但也最適合寶寶。
-清蒸魚要沸水旺火，蒸出來的魚湯，最好不要給寶寶喝。
-水煮魚調味清淡，湯中溶解了大量的營養素，建議吃肉也要喝湯。