其實在剛接觸羽毛球這項運動的時候，也經常聽到球館的球友教導：「你擊球時要內旋發力呀，不內旋發力怎麼能把球快速而有力的擊打出去！」那時候的我總是一臉懵逼，什麼是內旋發力？怎麼個旋法？而球友的指導動作，看著似乎和我擊球動作相差無幾，難道我揮拍沒有內旋嗎？初接觸羽毛球的小白，總是對內旋和外旋有一種高深莫測的感嘆，太深奧太難學了！
隨著打羽毛球的時間越來越長，看過的教學越來越多，此時此刻的我，已經從羽毛球小白成長為球館裡的高手，那些曾經指導過我要內旋發力和外旋發力的球友們，也早已經不是我的對手，每當在球館再次聽到有人說要內旋外旋發力的時候，我都會對他們說：不會教別瞎教，什麼內旋外旋發力，都是在扯淡！
我近兩年看過的羽毛球教學，估計比有些球友看過的電影都要多，沒有一千多部，也差不多有七八百部，所以我很有見解去分享一些事情，羽毛球內旋、外旋很高深？別再糾結了，聽聽大師們是如何點破的：
韓國名教李在福：韓國錦標賽男單金牌得主，羽毛球教學最早的先驅者之一，一口十分鱉口的韓式英語，教學更新了十幾年，直到現在還在更新中，大概出了有500多部，相信很多羽毛球愛好者都看過李在福的教學，李在福在一期教學中說道：正手擊球為內旋，反手擊球為外旋，初學者不要在意內旋和外旋，因為你正手擊球時，手臂肯定是要內旋的，反手擊球時，手臂肯定是要外旋的，這是一種自然現象，如果太刻意講究內旋和外旋，就是被誤導了，非要刻意地旋轉擊球，你將會打不住羽毛球！
前中國羽毛球國家隊隊員楊晨：全國大學生羽毛球錦標賽男單金牌得主，自稱楊晨大神，出過的教材更多，大概有600多部了，其系列有《羽球裝X指南》、《羽毛球訓練筆記》、《羽毛球球友解惑》等，楊晨對於內旋和外旋的概念更加直白：什麼內旋和外旋，別說小白們一臉懵逼，我都一臉懵逼，我在國家隊訓練時，國家隊的教練從來沒有說過什麼內旋和外旋，只教了我如何鞭打發力，內旋和外旋只是被一群半吊子教練吹成了高大上的東西，目的是為了賺錢，簡直誤人子弟！
反手之王熊國寶：前國羽隊主力，湯姆斯杯冠軍團隊成員，退役後從事羽毛球教學二十餘年，開辦熊國寶羽毛球俱樂部，在國內羽毛球教學界知名度非常高，熊國寶在其一系列教學中，從來沒有講過內旋發力和外旋發力，對於擊球，熊國寶教練更加注重握拍、小臂、手腕、手指的運用，握拍鬆緊結合，擊球屈指發力等技巧，熊國寶說：學員花錢到我這裡學習，我就要把最實用的技巧教給他們，那些噱頭非實用的技巧，只是在浪費時間和金錢！
名師名導們都不說的內旋和外旋，卻被一些教練和學員膜拜，這是一種很普遍的現象，我就碰到過，偶遇一位小學羽毛球老師做直播，我進去問他殺球如何又尖又快，他給我講了一堆內旋和外旋發力的東西，我直接退出來了，後來看過這位老師打羽毛球的視頻，殺球還沒我的平抽快，幸虧沒跟他學如何殺球！
如果你的擊球速度和力量不如意時，要麼握拍不對、要麼姿勢不對，看看擊球時有沒有鞭打發力，看看握拍對不對，有沒有屈指發力，多看名師指導的教學，少聽「野雞」教練的忽悠，內旋和外旋是一種自然現象，只要揮拍擊球就存在，並不高深！
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