口感鮮嫩的杏鮑菇,最下飯的24種素食做法,來幾盤都不夠

2020-11-05     匡彪堂     反饋

做法:

1、把杏鮑菇切成比手指細一點的條。

2、烤盤鋪錫紙,錫紙上刷一層橄欖油,碼上切好的杏鮑菇條。淋上橄欖油並撒上黑胡椒、薑粉。

3、烤盤放入預熱200度的烤箱中層。

4、烘烤30分鐘,待杏鮑菇條收縮變細即可取出,用鹽調味後即可食用。

小貼士:

1、薑粉可根據個人喜好,換成五香粉,或者是辣椒粉等。

2、喜歡吃焦脆的,可以把杏鮑菇切細點。喜歡吃韌性有咬勁的,可以把杏鮑菇切粗。

8 醬燒杏鮑菇

這道菜也是一道下飯菜,只要留意一點小提示就能讓杏鮑菇非常入味。

材料:杏鮑菇 三大根(約一盤量)、薑 一段、糖 一小匙、麻油 少許、家用醬油 一大匙

做法:

1、薑切細末,杏鮑菇洗淨切厚片(約乾貝的厚度)刻花,靠近菇傘的部位則切滾刀切即可。

提示:將切厚片的杏鮑菇切面劃格子刻花,等一下吸收醬汁更容易入味。

2、鍋子燒熱不放油,先將杏鮑菇乾鍋煸一下,煸到空氣中聞到菇的香氣,起鍋備用。

提示:先乾鍋煸杏鮑菇,可以讓菇的香味更突出。

3、鍋中倒入少量麻油爆香薑末,此時調小火慢慢爆香,勿開大火麻油會變苦,聞到麻油香氣後倒入乾煸過的杏鮑菇拌炒,讓麻油均勻包覆在杏鮑菇上。

4、倒入醬油約1匙的量,再加入一小匙的糖(也可依照杏鮑菇的量以及個人口味調整),加入一點水蓋上鍋子悶燒約兩分鐘後掀蓋收汁即可起鍋盛盤,醬燒杏鮑菇醬汁淋在白飯上很下飯,是道開胃爽口的美味素食。

9 低脂美味:黑椒烤杏鮑菇

不需要什麼複雜的調味,只要買瓶現成的醬料,醃製之後烤一烤就好了。

醃好的菇片軟軟的,烤出來滑滑的,味道香濃。用生菜包上一起吃,很是美味,而且低脂呢!

原料:杏鮑菇、生菜調料:植物油、黑胡椒醬

做法:

1、杏鮑菇一根,洗淨切片。

2、切好的菇片放入保鮮盒,放入2大勺黑椒醬拌勻。

3、醃製1小時左右。(我醃了一夜,第二天吃的)。

4、平地煎鍋刷一層植物油,開火燒熱。

5、把醃好的菇片放入,小火烤熟。

小貼士:

1、不喜歡黑胡椒醬的,可以用燒烤醬等其他調料代替。

2、黑胡椒醬超市有售,也可以自製。

10 咖喱杏鮑菇

咖喱搭上杏鮑菇,這味道太讚了~

材料:杏鮑菇、青圓椒、紅圓椒、素咖喱塊、油

做法:

1、杏鮑菇滾刀切成塊。

2、圓椒切成塊。

3、起油鍋,倒進杏鮑菇煸炒。

4、杏鮑菇煸炒至邊緣有點金黃色。

5、加入圓椒和咖喱塊,加適量水。

6、水燒開後大約煮5分鐘至咖喱汁變稠。

7、上碟,開吃!

小貼士:

1、沒有咖喱塊可以改用咖喱粉,用量自己調節,做出自己喜歡的味道就好了。

2、咖喱汁拌飯最好吃了。

11 川湯杏鮑菇

酸辣口味,做法特別,非常適合家庭,操作簡單口味好。

材料:杏鮑菇400克、酸鹹菜100克、青紅椒共50克、乾辣椒10克、薑片5克、芹菜5克。

做法:

1、杏鮑菇400克洗淨,放入鍋中加水煮熟,冷卻後切片備用。

2、首先將青紅椒改刀成菱形塊。

3、將酸鹹菜100克改刀成菱形塊。

4、乾辣椒(10克)用剪刀剪成段。

5、芹菜洗淨切成段。生薑洗淨颳去皮,切成「日」字片備用。

6、起鍋,放入精製油50克,放入薑片、芹菜段爆香,加入酸鹹菜小火煸香大約1分鐘左右,放水1千克改大火,燒開2到3分鐘,放入乾辣椒改用小火,放鹽2克、素易鮮(代替味精)3克、白醋5克,下入杏鮑菇、下入青紅椒煨製一下出鍋,裝在鍋仔內香菜(或九層塔)點綴即可。

12 黑椒杏鮑菇

材料:杏鮑菇、橄欖油、鹽、黑胡椒

做法:

1、食材原料備用。

2、杏鮑菇洗淨,切片。

3、橄欖油入鍋。

4、入切好的杏鮑菇片。

5、油煎到表面微黃,翻面,撒上黑胡椒和少量的鹽。

6、裝盤即可食用。

小貼士:小火油煎杏鮑菇,是逼出淡淡杏味的關鍵,也是呈現鮑魚口感的關鍵。

1 杏鮑菇菜心

材料:杏鮑菇400g,油菜150g,鹽1茶匙,竹鹽果蔬粉1/2茶匙,老抽1茶匙,水澱粉1大勺

做法:

1、杏鮑菇洗淨,切成小條。

2、放入熱油鍋內略炸一下備用。

3、油菜去根和老葉,洗淨。

4、鍋中加入清水、鹽、植物油煮沸,放入油菜焯至熟。

5、撈出用冷開水過涼,碼放在盤內。

6、炒鍋中先不開火,加入清水、素蠔油、老抽、果蔬粉、精鹽,調成醬汁攪拌均勻。

7、開火,將湯汁煮沸。

8、然後放入杏鮑菇煮2分鐘。

9、最後加入水澱粉勾芡,翻炒均勻至湯汁濃稠。

10、裝入之前碼好青菜的盤中即可。

2 醬汁杏鮑菇

主料:杏鮑菇2個

輔料:食鹽4克,生抽10毫升,老抽5毫升,純素蠔油10毫升,甜菜糖3克,非轉基因植物油適量,白芝麻少許

做法:

1、杏鮑菇2個,洗淨後切成5—6厘米長的段狀。

2、取其中一段,切成薄厚均勻的大片,依次完成其他。

3、在薄片上切成十字花刀的切法。

4、取適量生抽、純素蠔油,少許老抽,少許鹽、甜菜糖提味,調一碗料汁。

5、將改好刀的杏鮑菇片放入料汁中醃製15分鐘左右。

6、取平底鍋加熱,倒入少許食用油,將杏鮑菇片放入鍋中中小火煎製。

7、待杏鮑菇煎出少許水份後,倒入適量醃製的料汁。

8、大火收汁即可。

9、盛盤撒少許白芝麻點綴。

3 椒炒杏鮑菇

食材:杏鮑菇1個、娃娃菜3片、紅辣椒3個、薑3片

調味料:花生油、鹽、生抽

製作方法:

1、杏鮑菇,娃娃菜,薑,切絲,紅椒切成辣椒圈,備用。

2、開火熱鍋,鍋內倒入適量花生油。

3、薑絲入鍋,油熱倒入杏鮑菇絲翻炒,加少許鹽,杏鮑菇翻炒至金黃色。

4、倒入娃娃菜、辣椒圈,翻炒2分鐘,淋少許生抽,關火,出鍋。

小貼士:炒杏鮑菇的時候,加少許鹽,能夠讓杏鮑菇更加入味。

4 乾煸杏鮑菇

用料:杏鮑菇300g,花椒10g,食鹽1/2小勺,生抽1大勺,蘑菇精1/2小勺,薑2片,花生10g,芝麻10g香油1小勺,白糖1小勺,乾辣椒10g,植物油50g

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