19道耗油做的美味菜譜,每個做法都非常好吃!

2020-11-05     曹強育     反饋

用料:冬瓜;蚝油;鹽;蔥;蒜;雞精

做法:冬瓜切片,稍微厚一些,太薄就爛了

蔥花,蒜片

鍋中放油,蔥蒜嗆鍋

倒入切好的冬瓜片,翻炒幾下後放鹽,在加一些水,水比和冬瓜一平就差不多,水差不多沒有了以後加蚝油,雞精

出鍋時放一些蔥花就好了

用料:油菜兩顆;香菇5朵;白芝麻少許;蚝油1大匙;糖適量;醬油適量;澱粉5克;香油少許

做法:香菇洗凈去除根部,斜刀切片備用(切好的樣子)

小油菜洗凈,加少許鹽和幾滴油入水焯熟入味。

擺盤備用。

起油鍋下香菇片翻炒。加入蚝油1平鏟,醬油1湯匙,糖2茶匙,煮沸後淋入澱粉水勾芡,煮至菇片變軟,熟後滴幾滴香油即可。

將炒熟的菇片放在油菜中心位置。撒上炒熟的白芝麻。

中間點綴上切碎的紅椒或胡蘿蔔裝飾。

用料:雞腿2-3隻;蚝油3勺;大蒜2-3瓣;生抽2勺;冰糖適量;生薑、蔥適量;八角、白芷各1個(片);料酒適量

做法:買回來雞腿先洗乾淨,然後用剪刀在雞腿背面剪刀到底,把雞腿骨拿出。(忘記拍照了)

把雞腿肉放在器皿里,放入蚝油用筷子上下翻一下,放在冰箱裡一夜,讓雞肉充分入味

鍋里放入少許油(雞腿里好油脂)放入八角、白芷、生薑,炒出香味放入雞腿。

等雞腿肉出了大量油脂時(雞皮朝下),放料酒去腥,再加入蚝油、生抽少許,翻炒一會加入水(加水和雞腿肉一樣高)、大蒜瓣、蔥、冰糖

等汁收的差不多了,就關火,冷了,再切,裝盤

美味誘人蚝油雞腿就可以吃了哈

用料:鮮香菇60克;白蘑菇100克;西蘭花150克;蒜頭2-3瓣;蚝油1大匙;鹽適量;植物油適量

做法:西蘭花去莖切小朵,蒜瓣切片

香菇去根在傘面上割出花紋,純粹為了美觀,不割也沒關係

西蘭花、香菇和蘑菇分別入沸水焯2分鐘,撈出過涼瀝水

炒鍋里倒入適量植物油,燒熱後放入蒜片小火煸出香味

放入西蘭花、香菇和蘑菇一起大火煸炒片刻

調入蚝油和適量鹽,加入少許清水

大火翻炒2分鐘即可

用料:芥藍適量;大蒜2小瓣;生抽1匙;澱粉1/2匙;水4匙;糖1/2匙;蚝油適量

做法:芥藍洗凈,大蒜切成蒜末,同時鍋中燒水。

水燒開後,放入芥藍(燙的軟硬程度看個人喜好),撈出裝盤。

將生抽、澱粉、水、糖攪拌均勻待用。

將油倒入鍋中,放入蒜末爆香,然後倒入調好的汁快速炒動,同時放入蚝油,最後倒在芥藍上。

用料:青瓜絲少許;紅椒絲少許;草菇200克;蚝油1.5湯匙;油少許;薑片三片;蔥白絲少許

做法:備好材料

草菇洗乾淨,去掉表面的髒東西,對半切開

燒開水,放入幾滴油,放入草菇,再次燒開後即可撈出草菇

熱鍋,放入少許油,略煎一下薑片後倒入草菇(新鮮的草菇偏涼,炒的時候可以放點薑片)

草菇炒均勻後,倒入1、5湯匙蚝油,這個量比較適中,重口味的可能要放2湯匙

炒均勻至蚝油粘裹到每一粒草菇即可裝起享用,如果不經過焯水這一個步驟,倒入蚝油時可以同時加入2湯匙的水,煮至收汁即可

裝盤後,切撒少許蔥白絲,青瓜絲,紅椒絲裝飾一下即可

用料:香菇;油菜;蒜片;蚝油;橄欖油;鹽

做法:油菜過水焯,撈出後香菇過水

鍋中加入橄欖油燒熱,取一半蒜片,倒入煸炒出香味

加入油菜、香菇、適量耗油翻炒兩分鐘

出鍋前加入剩下的蒜片和少量鹽即可

用料:包菜300g;蚝油20ml;干紅椒絲1小把;蒜2瓣;小蔥1/2根;鹽1匙;糖2匙

做法:包菜整個用水沖洗一下,撕成小朵

鍋內注入適量清水,大火燒沸後保持沸騰狀態,把包菜倒入焯水30秒,撈出瀝干水分

炒鍋內放油,溫熱時加入蒜片和干紅辣椒絲慢慢炒出香味後調成大火,倒入包菜

加入鹽、糖、蚝油,快速翻炒1分鐘後加入小蔥花繼續翻炒均勻即可熄火

用料:杏鮑菇2個;青椒2個

做法:1.杏鮑菇切絲,青椒切絲

2.薄芡汁:澱粉、一小勺鹽、兩勺蚝油、水,調成半碗汁

3.熱鍋放油,下蒜片、干辣椒爆香,下杏鮑菇絲翻炒至變軟,倒入薄芡汁,繼續翻炒,芡汁收的差不多時,倒入青椒絲,翻炒至稍微變軟,出鍋

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