西安交通大學一位教授在授課時曾說：
如果沒有讀大量的原始經典名著，就缺乏功底與魅力，不要說是鑒賞能力，就連辨別能力都沒有，這個實際上就會導致人云亦云，以訛傳訛，不會思考，也沒有思想的局面，這恐怕是以後你們發展的最大瓶頸。
一個人，只有看過世界，才能有眼界，只有經過思考，才能有底氣。
2.鍛煉身體，提升意志力
保羅·福塞爾在《格調》中曾經披露過這麼一個現象：
富人階級，往往身材勻稱，因為他們願意把時間放在健身這樣的事情上；
而窮人階級，則往往身材臃腫，因為他們一不開心，就開始吃甜食、放縱自己。
的確，健身，不僅可以帶來身材的勻稱，而且可以帶來心情的愉悅和意志力的提升。
而擁有強大意志力的人，往往才能無往不勝。
他們在該堅持的時候，堅持了下去；他們在該捨棄的時候，捨棄了不足；他們在該拚命的時候，也用盡了全力。
懂得看長遠的人，從一開始就贏了。
美好的一天，不妨從鍛煉身體開始。
3.深耕興趣，提升專業力
人為什麼會放縱？
或許是因為他不知道自己是誰，或許是因為他無法找到自己真正感興趣的事情。
怎麼過，都是過，還不如輕鬆地過。
愛因斯坦卻說：「興趣，是最好的老師。」
的確，如果一個人對自己足夠瞭解，能夠找到自己的興趣點，並且深耕下去，繼而把興趣當成專業。
那麼，他的興趣，便會成為他真正的鎧甲，他的人生，也終將閃閃發光。
潘玉良深耕畫畫，從一個風塵女子成為一代畫家；
村上春樹深耕寫作，從一個咖啡館經營者成為暢銷書作家；
徐妍深耕美妝，從一個無名之輩成為福布斯中國30歲以下精英……
你不妨回想，自己喜歡幹啥？自己擅長幹啥？自己害怕幹啥？
然後，把精力放在喜歡做的事情上，不僅會體驗到真正的快樂，而且堅持下去，還能有意想不到的收穫。
4.忍不住的時候緩一緩
任何習慣都有堅持不下去的時候。當你下定決心開始改變的時候，不要一刀切，先試著一步一步來，慢慢改掉陋習，培養好習慣。
到了實在堅持不住的時候，計劃性地給堅持「放個假」，身體在這種勞逸結合的調整中，也會有正向的回饋，讓接下來的堅持，變得更容易。
人不能永遠放縱自己，當你咬牙堅持，改掉陋習的時候，更優秀的你，就又向你走近了一步。
當你決定改變的那一刻，也許只是個微小的決定，但對以後的你來說，也許，是命運的巨變。
《少有人走的路》中有這麼一句話：
推遲滿足感，意味著不貪圖暫時的安逸，重新設置人生快樂與痛苦的次序；
首先，面對問題並感受痛苦；
然後，解決問題並享受更大的快樂。
願你也能如此，獲得真正的快樂。
五、千萬別讓人生，淪為低級快樂的流量
這是一個娛樂至上的年代，也是一個娛樂至死的年代。
為了抓人眼球，人們創造了各種噱頭。為了提高流量，大家只圖發洩，而不追求事件的本質，沒有下限。
沉迷低級娛樂，睡前幡然醒悟，除了懊悔浪費時間以外，更應該反思深層的原因。
在追求即時性快樂的背後，是人們愈發空虛的內心，因為沒有目標和追求，安於現狀，才會沉迷於這些無聊的內容，佔用了我們過多的生命頻寬。
千萬別讓你的人生，淪為低級快樂的流量。
因為，你還有更精彩的人生，值得你去追求。
路上時常有陰影，但抬頭總能看見光。我想做你的光，為你指引人生的方向。