超順滑‼️豆腐偽芝士蛋糕，減脂甜品0糖油

超順滑豆腐偽芝士蛋糕，減脂甜品0糖油

豆腐的神奇吃法減脂女孩的Sweet Day甜品日！

今天是做法超簡單的「豆腐偽芝士蛋糕」

0失敗！口感超順滑 ！無油無糖也能吃的快樂

想吃芝士蛋糕怕胖的女孩子快點學起來吧

（詳細做法見圖5 6）

-

食材準備#

·內脂豆腐200g

·牛奶60g左右

·吉利丁片12g

·代糖20g左右

·純燕麥25g（可省略）

-

具體步驟#

1.】內脂豆腐提前焯水半分鐘，撈出備用。（此步驟可以去除豆腐的豆腥味）

2.】吉利丁片溫水泡軟。然後混合熱牛奶和代糖，充分攪拌融合使之融合，然後備用。

3.】豆腐吉利丁牛奶混合，攪拌機打碎成糊狀，可以再過篩一遍。倒入模具中。

4.】冰箱冷藏3h以上，或者隔夜，拿出後表面撒黃豆粉或豆漿粉，即可享受美味啦

-

Tips #

1.】我在模具底部鋪了一層牛奶泡過的燕麥做底，網上其他食譜用的是壓碎的餅乾。這一步驟也可以省略。

2.】我用的模具是4寸的，大家可以根據自己模具大小更改食材用量。

3.】如果牛奶夠甜，代糖的量可以適量減少。

早餐吃什麼｜豆腐的吃法｜芝士蛋糕｜低脂早餐｜低卡甜品｜減肥也能吃的甜品｜減肥減脂吃這些｜

#低卡甜品

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·內脂豆腐200g

·牛奶60g左右

·吉利丁片12g

·代糖20g左右

·純燕麥25g（可省略）

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具體步驟#

1.】內脂豆腐提前焯水半分鐘，撈出備用。（此步驟可以去除豆腐的豆腥味）

2.】吉利丁片溫水泡軟。然後混合熱牛奶和代糖，充分攪拌融合使之融合，然後備用。

3.】豆腐吉利丁牛奶混合，攪拌機打碎成糊狀，可以再過篩一遍。倒入模具中。

4.】冰箱冷藏3h以上，或者隔夜，拿出後表面撒黃豆粉或豆漿粉，即可享受美味啦

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Tips #

1.】我在模具底部鋪了一層牛奶泡過的燕麥做底，網上其他食譜用的是壓碎的餅乾。這一步驟也可以省略。

2.】我用的模具是4寸的，大家可以根據自己模具大小更改食材用量。

3.】如果牛奶夠甜，代糖的量可以適量減少。

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