25種滋補雞湯的最全做法 整個冬天都不用看醫生了!

2025-02-10     星小葵     反饋

材料:瘦肉300克雞項(沒生過蛋的雞);1隻蔥;1條姜;2片水;10碗

做法:

1. 洗凈宰好的雞,切大塊;

2. 瘦肉洗凈,切厚片;

3. 將瘦肉和雞一起汆水撈出;

4. 蔥洗凈切段;

5. 煮沸清水,把雞、瘦肉、姜和蔥放入,煮開後轉中小火煲兩個小時,下鹽調味即可食用。

功效:補腎強身,健腦醒神。

19、黃花菜板栗煲雞湯

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黃花中蛋白蛋、脂肪、炭水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素的含量,都高於西紅柿等常見的蔬菜。黃花菜的營養成分特別是對胎兒發育更為有益,因此可做為孕婦的保健食品。

材料:黃花菜 雞肉 板栗 枸杞 姜 鹽

做法:

1.雞肉洗乾淨,切成塊

2.黃花菜泡發好 板栗剝好皮

3. 煮沸清水,放雞、板栗和薑片,蓋上鍋蓋大火煲30分鐘左右,轉小火煲20分鐘。

4.再放入黃花菜和枸杞半小時,接著下鹽調味即可食用。

20、蘆薈木瓜煲雞湯

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材料:蘆薈美白保濕肌膚的作用為眾人熟悉,木瓜則有百益果王之稱,今天用二者搭配煲雞湯,有滋補養顏、增強體質的保健,實為炎炎夏日裡的清潤靚湯。材料:光雞:1隻木瓜:1個鮮蘆薈:1片姜:2片水:8碗

做法:

1. 蘆薈削去邊刺和外皮,洗凈,用開水稍微焯一下,然後切成片;

2. 木瓜削皮去核,切塊;

3. 光雞洗凈,斬大件,汆水撈起;

4. 煮沸清水,放入雞塊、木瓜和薑片,大火煮開,轉小火煲一個小時;再下蘆薈煲半小時,下鹽調味即可食用。

功效:清熱降火,清腸排毒,滋潤養顏。蘆薈性寒,對於體質虛弱或者脾胃虛寒者應謹慎服用。如拿捏不准,第一次煲可少放蘆薈。孕婦忌服。

21、山藥燉烏雞湯

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材料:烏骨雞1/4隻,山藥150公克,老薑30公克,青蔥1根,紅棗8顆,水800㏄,鹽1又1/2小匙,米酒1大匙

做法:

1.烏骨雞剁小塊,放入滾水汆燙1分鐘後撈出備用。

2.山藥去皮,切滾刀塊,放入滾水汆燙1分鐘後撈出備用。

3.老薑去皮切片;青蔥去頭部切段;紅棗洗凈備用。

4.將作法13的所有食材、水和調味料,放入電子鍋內鍋,按下「煮飯」鍵,煮至開關跳起,掀開鍋蓋撈出薑片、蔥段即可。

22、枸杞蓮子雞湯

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爽口開胃,養心益腎,可安神。

主料:枸杞30克,紅棗12個,干蓮子60克,雞肉210克,鹽少許,水800毫升。

做法:

1、枸杞、紅棗洗凈,雞肉洗凈切塊,蓮子洗凈備用。

2、把作法1放入水中,以大火煮滾後,撈除浮沫,改小火燜煮至食材軟爛,加鹽調味。

23、蜜棗麻根母雞湯

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此菜能清熱止血,對孕婦腹痛或孕期漏紅,產前心胸煩悶、習慣性流產等均有顯著療效。

主料:老母雞1隻,麻根30克,蜜棗10克,生薑10克,蔥10克。清湯適量,鹽8克,雞精1克,紹酒3克,胡椒粉少許。

做法:

1、老母雞洗凈內、外,麻根洗凈,生薑去皮切片,蔥捆成把。

2、用鍋燒開水,投入老母雞,用中火煮去其中血水,撈起洗凈。

3、把雞放入煲內,加入麻根、蜜棗、紹酒、生薑、蔥,注入清湯,用小火煲2小時至雞爛,然後調入鹽、雞精、胡椒粉,再煲5分鐘去蔥即可食用。

24、芝麻杞子烏雞湯

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主料:黑芝麻80克,烏骨雞500克, 輔料:枸杞子40克,棗(干)20克, 調料:姜5克,鹽3克

做法:

1.黑芝麻放入鐵鑊,不加油,炒香,洗凈。

2.烏雞洗凈,去毛,去內臟。

3.杞子洗凈。

4.生薑去皮洗凈,切2片。

5.紅棗去核。

6.將以上材料放入煲滾的水中。

7.用中火煲3小時後以細鹽調味,即可飲用。

25、山苦瓜雞湯

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材料:土雞腿 1隻,山苦瓜 1條調料A料:咸冬瓜水 2杯B料:米酒 1大匙

做法:

1、土雞腿洗凈,放入滾水汆燙去除血水,撈出,待涼,切塊。

2、山苦瓜洗凈,對半直切開。

3、用湯匙挖去瓜籽。

4、A料放入鍋中,加入土雞腿,中火煮滾,改小火煮20分鐘。

5、加入山苦瓜,煮至雞肉、山苦瓜軟透。

6、淋入B料調勻即可。

小竅門:雞湯怎麼燉,才能保持鮮美而不混濁?

要燉一鍋湯清味美的雞湯,最好選擇肉質緊密的土雞,先把土雞放入滾水汆燙去除血水,再重新加水大火煮滾,最後小火慢燉,湯汁才會鮮美而不混濁。

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