媽媽教我的經期姨媽水！補氣血真的好！

給大家分享一款我經期必喝的姨媽水，每次來姨媽肚子疼，我媽總給我做這個，一杯喝下去身子暖暖的很舒服。

經期是女生血虛的時期,一定要注意進補，紅棗和桂圓都有補🩸的功效，血糯米也是一種很滋補的食材，這幾種搭配在一起作為經期調養最合適不過！這碗血糯米桂圓羹既能吃也能飲，平時喝對身體也很好哦~

====================================================================

🌟準備材料：桂圓6顆+紅棗6顆+紅糖2塊+血糯米40g+清水700ml

====================================================================

🌟詳細做法：燉煮40分鐘，把血糯米煮至軟爛

====================================================================

‼️整體性質偏溫和，體熱及咳喘有痰時期不建議食用。