娘娘同款四神湯🍎養好脾胃誰喝誰知道‼️

四神湯作為千古祛濕名方，有健脾益陰，厚實腸胃、化濕利水的功效。

濕氣對身體的危害很大，中醫稱之為「百病之源」，想要祛除濕氣，關鍵是從根本上切斷濕氣生成的源頭，也就是脾胃，所以祛濕一定要先健脾，脾胃再不好都是白搭🫣

- 如何判斷自己是不是脾虛呢❓

脾虛的人一般會出現以下表現：

舌頭兩邊有齒痕或舌體胖大

面色暗黃無光澤

過於肥胖或消瘦

渾身無力，每天總想睡覺😪

不熬夜眼袋黑眼圈也很重

👶特別孩子，吃飯不積極多觀察一下，四神湯加顆蘋果就可以日常養護脾胃蠻好的，消食解膩助消化，疏通身體了才能吃補進去👍適合全家食療！

傳統的四神湯食材都放這啦！山藥、茯苓、芡實、蓮子，可以按1：1：1：1的比例進行搭配，每種食材來上10克，再切半個蘋果

做法：提前將食材浸泡1-2小時🕑，將食材洗凈，加500ml的水💦，小火煮30-50分鐘，食材變軟就可以喝啦

~~~~

~~~~~

😋軟軟糯糯的食材也可以吃掉呀

清甜爽口敲好喝！！四神湯也可以加排骨豬肚燉湯喝，都很棒！老少皆宜哦

⚠️注意：一周煮上個2-3次就可以啦！養脾胃這件事慢慢來~

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~