夏日烏雞湯~~✅補而不燥、滋陰養顏又安神

✅補而不燥、滋陰養顏又安神

功效：健脾養心、滋陰潤燥、補氣養血、清心安神

#我的宅家養生湯

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🛒 食材準備：烏雞、玉竹、茯苓、百合、蓮子、紅棗、枸杞、薑片

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👩‍🍳詳細做法：

1️⃣烏雞下料酒、薑片焯水撈出洗凈

2️⃣紅棗（去核不易上火🔥）

3️⃣湯料用清水浸泡洗乾淨

4️⃣將所有食材放入燉鍋中，加入適量清水，燉2個小時後放入枸杞、少許鹽調味即可。

🌟🌟🌟🌟🌟

📝溫馨小貼士：

#蓮子百合玉竹烏雞湯

💁🏻‍♀️一款夏日溫和的安神烏雞湯

🌟玉竹：滋陰潤燥、生津止渴

🌟茯苓：健脾寧心、養心養神

🌟百合：清心安神、潤肺止咳

🌟蓮子：健脾益腎、促進睡眠

✅適合陰虛、脾虛、心神不寧、熬夜上火🔥 失眠多夢睡不好等人群食用。

⚠️【健康小貼士】：濕熱體質或感冒發熱者應謹慎食用，以上內容僅供參考。