失眠救星！連喝3天睡到自然醒的秘方
你是不是也經常這樣：
✅ 白天困到眼皮打架，晚上卻精神得像貓頭鷹
✅ 躺在床上翻煎餅，數羊數到懷疑人生
✅ 凌晨4-5點準時醒，睜眼到天亮...
最近被失眠折磨得：
☁️ 整天渾渾噩噩沒精神
☁️ 脾氣一點就炸
☁️ 半夜驚醒一身虛汗
直到試了這個【蓮子百合桂圓湯】！！
連喝3天就像打開了睡眠開關💤
終於找回一覺到天亮的幸福感～
✨ 失眠姐妹必收食譜 ✨
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🥣 食材（一人份）：
• 蓮子15g（安心神）
• 百合10g（潤燥）
• 桂圓10顆（補氣血）
• 枸杞1把（明目）
🍳 超簡單做法：
1️⃣ 蓮子和百合溫水泡發30分鐘
2️⃣ 所有食材丟進燉盅加滿水
3️⃣ 隔水慢燉1.5小時/直接煮40分鐘（水要多加！）
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💖 食用小貼士：
• 睡前2小時喝效果最佳
• 蓮子的粉糯+桂圓的清甜，比奶茶還治癒
• 連續喝3天就能看到明顯改善
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👇 真實體驗：
第一天喝就睡沉了！
第三天不再半夜驚醒
現在每天都是被陽光叫醒的～
💬 失眠的姐妹一定要試試！
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