一周不重樣養生羹合集🍃減肥美白

春天必喝❗超適合女生的養顏養生羹

哈嘍寶寶們

今天給你們分享六款超級好吃又有營養的燕窩羹呀~ 銀耳搭配不同的食材都可以有意想不到的效果呀〰️

而且又很平價吃起來也不心疼🌸🌸趕快學起來吧〰️

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🍐|雪梨百合銀耳羹|

▫️準備材料:雪梨、百合、銀耳、枸杞

▫️做法:把泡發好的銀耳、雪梨一起放入鍋中煮30分鐘、出膠後放入冰糖再煮5分鐘出鍋前放入枸杞就好了〰️

▫️功效:雪梨有生津潤燥、清熱化痰的功效、特別適合春天乾燥的氣候🍑

🍎|蘋果銀耳羹|

▫️準備材料:蘋果、紅棗、枸杞、銀耳

▫️做法: 把泡發好的銀耳、蘋果、紅棗一起放入鍋中煮30分鐘、出膠後放入冰糖再煮5分鐘出鍋前放入枸杞就好了〰️

▫️功效:蘋果中含有豐富的蘋果酸和維生素A 、有非常好的抗衰功效

🎃|南瓜銀耳羹|

▫️準備材料:南瓜、紅棗、銀耳、枸杞

▫️做法: 把南瓜洗乾淨去皮切小塊和泡發好的銀耳、紅棗一起放入鍋中煮30分鐘、出膠後放入冰糖再煮5分鐘出鍋前放入枸杞就好了〰️

▫️功效:南瓜中含有鈷、具有益氣補血的功效、特別適合氣虛姨媽量少的姐妹哈〰️

🌸|綠豆百合銀耳羹|

▫️準備材料:綠豆、百合、銀耳

▫️做法:百合和綠豆提前泡發、然後一起放入鍋中煮30分鐘、再加入冰糖煮10分鐘即可。

▫️功效:綠豆可以解暑、百合又具有安心養神的作用、特別適合肝火旺盛、容易上火的姐妹〰️

🍠|紫薯銀耳羹|

▫️準備材料:紫薯、銀耳、枸杞

▫️做法:紫薯、銀耳、冰糖一起放入鍋中煮30分鐘、出鍋前加入枸杞就好啦

▫️功效:紫薯飽腹感極強、特別適合正在減肥的妹子哈

💫|木瓜燕窩銀耳羹|

▫️準備材料:木瓜、銀耳、枸杞

▫️做法:銀耳泡發先放入鍋中煮30分鐘、再放入切好的木瓜、紅棗和冰糖一起再煮10分鐘就好啦。出鍋前放入枸杞即可。

▫️功效:木瓜中含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C 、搭配銀耳一起吃更有滋陰養顏的功效。調節女性的內分可以讓皮膚更加的潤滑有彈性