中醫說:腎.虛/腰腿酸軟,試試這個小方法~

2025-08-17     穆凡岩     反饋

「腎.虛」不是男生的專利

女性也會存在,女生老是說補氣血

其實腎不虛,才是氣血足的靠山

女性一腎.虛,氣和血就會被「釜底抽薪」

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如何判斷自己是否虛

從頭到腳,都寫得明明白白👇

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發質越來越差,分叉、毛糙

發色也開始發黃、變 白

眼周水腫、黑眼圈

牙齒會日漸鬆動,甚至脫落

出現耳鳴,嗡嗡作響,聽力減弱變差

腳後跟兒疼👣、行走不便

腳後跟不紅不腫,但隱隱作痛

腰痛、腰酸軟、腿軟膝蓋軟

每天早上慌手忙腳去廁所,大便質地稀

尿多、尿.頻,晚上夜起多次

容易怕冷、總是手腳冰涼

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▪️枸杞桂圓棗酒

🌱材料:50克枸杞,100克紅棗,100克冰糖,桑葚100克,杜仲80克,1000ml52度高粱酒

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🌱做法:瓶子用酒清洗,除枸杞冰糖,其他食材用酒清洗備好,所有食材放進瓶子,加入1000ml米酒就可以了

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⚠️注意:泡酒之前玻璃罐需要用酒清洗一下,食材也用酒清洗一下,這樣泡出來的酒才不會變質,一定不可以用清水洗哦

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用來招待朋友,大家都說很好喝

平時也可以用點來燉雞湯、做雞蛋甜酒

補上之後,夜起次數少了

腰也不酸不痛了

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