香港富太都在喝這個美白配方，收藏好了

姐妹們，相信我，秋冬天才是養白白最好的時間。

不管你是黑皮，黃皮，大幹皮，熬夜的臉色暗沉，粗糙，都快去喝山藥蓮子粥。

內養真的太重要了，比起昂貴的面霜，面膜，護膚品，還是美容院的各種高科技。花錢不說，保持的時間也不是很長。一白遮百丑，內調才是硬道理。

前段時間經常熬夜加班，給我熬得呀，臉色蠟黃蠟黃的，看起來老了起碼10歲。

我的同事絲毫不受影響，不誇張的說，她的皮膚簡直是白到發光，羨慕這詞我都說累了。

同事說她媽媽是開美容院的，自己常年都在喝這個山藥蓮子粥，煮出來鬆軟香甜，奶香十足。

全是白色的食材，健啤，去濕，養白白，懂得自然懂，不僅白皙還光滑了。

我跟我媽一人一碗，喝了有一個多月吧。素顏出門都會被誇，拍照都不用開美顏了。食補真的有用哦。

食材就是圖片上的這些。

薏米最好先炒一下，去濕的效果會更好。

蓮子，百合，花生提前浸泡30分鐘更容易煮軟爛。

把薏米+蓮子+花生+冰糖放入鍋中，加水大火燒開煮半個小時。

加入山藥和百合繼續煮20分鐘，軟爛了以後關火稍微放溫，加入牛奶攪拌均勻就可以了。

軟爛奶香，再撒上一些干桂花，別提有多香了。

這是所有黑黃皮的福音，堅持喝，「黃臉婆」也能變成「白雪公主」。

對了，要是沒時間，也可以用破壁機打成豆漿，只要20分鐘就可以，細膩絲滑很好喝。

陳皮碎碎念：

不是所有的黑都是因為太陽曬的。可能是平時胃口不好脾胃差，也有可能是熬夜給熬的臉色黃。不管你是哪一種黑，都可以多喝這碗山藥蓮子粥，由內而外養出白嫩好皮膚。